年別アーカイブ：2020年

眠れば目の疲れがとれる。 視力も、すぐ戻る。 なんてことは、おもっていませんか？ 寝てるだけじゃ目の疲れは消えてくれません。 ちゃんと必要な栄養をとって体をつくらなければ、いくら、休んでも疲れはとれま ...

クロセチンとはクチナシの果実(種子)、サフラン(ハーブ)でよく知られている黄色い天然色素の成分で、カロテノイドの一種です。 にんじんに含まれているβ－カロテンやトマトのリコピンも、同じカロテノイドに分 ...

レーシックとは、レーザーメスを用いた視力を矯正する為の手術の事であり、従来のような眼鏡やコンタクトレンズといった器具を用いる事なく、角膜の部分を削る事により屈折率を変え、ピントを合わせて矯正する方法で ...

ビルベリーとブルーベリーはどちらも、紫色の小さな実をつけます。 見た目はほとんど同じですが、目に効く有効成分の含有量が違います。 眼に良い食べ物として注目されているブルーベリーですが、実はビルベリーの ...

私達が健康で若々しく生きていくためには、十分な栄養素を補給っていくことが大切です。特にビタミン類は大切で、中でもビタミンＥはアンチエイジングに効果的です。 しかし最近になって、アスタキサンチンと呼ばれ ...

うつ病が社会問題となって久しいこの頃です。 ひと昔前まではうつ病という言葉はあまり聞くこともありませんでした しかし、近年はうつ病に悩むのは社会人だけではなく、中学生からお年寄りまで幅広い年齢層にこの ...

ファイトケミカルという言葉をご存知でしょうか。 野菜や果物、豆類、芋類、海藻、お茶、ハーブなどの植物性食品の色素・香りなどいくつかの成分から発見された化学物質のことで、抗酸化力や免疫力のアップといった ...

植物の根や葉、茎などに含まれている苦味成分であるサポニンには１０大効果を期待することができるといわれています。 その効果とは！ 肥満予防や改善コレステロール値を下げる血流改善免疫力のアップ肝機能を高め ...

最近人気のサプリとなってきている田七人参をご存知でしょうか。 田七人参にはこの人参特有の「田七ケトン」という成分が含まれていますが、主成分であるサポニンと同じように血液の中にあるコレステロールを調整す ...

ダイエットをする人にとって、脂肪や油は悪いものと捉えがちですが、実は私たちの体に有効な油が存在しています。 脂質は体温を維持したり、日光を利用してビタミンＤを合成、脂溶性のビタミンＡ・Ｄ・Ｅ・Ｋなどの ...